❓Què és Girona Activa?
Som un centre d’entrenament i fisioteràpia enfocat a ajudar-te a recuperar les teves funcions de moviment, ja sigui després d’una lesió, una malaltia o per millorar la teva salut i rendiment. Sempre entrenaràs acompanyat/da per un professional amb formació universitària que t’assessorarà en tot moment.

❓ En què us diferencieu d’un gimnàs convencional?
🎯 No treballem amb rutines genèriques. Cada persona segueix un pla totalment personalitzat, basat en una valoració inicial i supervisat per professionals altament qualificats en entrenament, fisioteràpia i readaptació.

❓ Qui pot venir?
Qualsevol persona:

✔️ Amb dolor o lesió
✔️ En procés de recuperació
✔️ Que vol començar a entrenar de forma segura
✔️ Que vol millorar el seu rendiment i salut

❓ Necessito estar en forma per començar?
❌ No. Ens adaptem completament al teu punt de partida.

🏋️ Entrenament

❓ Com són els entrenaments?
💪Són personalitzats i supervisats en tot moment. Treballem perquè recuperis mobilitat, força i confiança en el teu cos.

❓ Entrenaré sol/a o en grup?
👥 Treballem amb sessions individuals o en grups molt reduïts, per garantir atenció constant i qualitat.

❓ Puc entrenar si tinc dolor o una lesió?
✅ Sí. És un dels nostres punts forts. Adaptem l’exercici a la teva situació perquè puguis progressar amb seguretat.

❓ Quins resultats puc esperar?

📉 Reducció del dolor
🤸 Millora de la mobilitat
💪 Augment de força
🔄 Recuperació funcional real

🩺 Fisioteràpia i recuperació

❓ Quin tipus de lesions tracteu?
Tractem:

✔️ Lesions musculars i articulars
✔️ Dolor d’esquena
✔️ Tendinopaties
✔️ Recuperació postoperatòria
✔️ Dolor crònic
➕ I altres patologies relacionades

❓ Només feu tractament o també exercici?
🔄 Combinem les dues coses. No només tractem el dolor, sinó que t’ensenyem a moure’t millor per evitar recaigudes.

❓ Què és la readaptació?
És el procés de tornar progressivament a la teva activitat després d’una lesió, recuperant la funcionalitat amb seguretat.

🧠 Filosofia de treball

❓ Quin és el vostre enfocament?
El nostre objectiu és que tornis a moure’t bé i sense dolor. Entrenem amb tu per recuperar les teves funcions de moviment, sempre amb l’acompanyament d’un professional.

❓ Qui m’atendrà?
👨‍⚕️ Un equip de professionals altament qualificats que t’acompanyaran durant tot el procés.

❓ Per què confiar en Girona Activa?
Perquè aquí no només entrenes.

✨ Cada sessió està pensada per a tu.
🧩 Cada decisió té un motiu.
🤝 Sempre tindràs un professional al teu costat. No estàs sol/a en cap moment.

🥗 Nutrició

❓Oferiu assessorament nutricional?
✅ Sí. Entenem que per aconseguir resultats reals, l’entrenament ha d’anar acompanyat d’una bona alimentació. Pots reservar la teva visita de nutrició directament per WhatsApp.

❓ Per a qui és el servei de nutrició?
Per a tu si vols:

🥗 Millorar la composició corporal
📚 Aprendre a menjar saludable
⚡ Millorar el rendiment
🩺 Adaptar la teva alimentació en cas de patologia o necessitat específica

❓ Com treballeu la nutrició?
❌ No donem dietes genèriques. T’ajudem a entendre què necessites i com aplicar-ho al teu dia a dia. Sempre estaràs acompanyat/da per un professional que t’assessorarà en tot moment.

❓ Es pot combinar amb l’entrenament?
✅ Sí. La nutrició complementa el procés per aconseguir els teus objectius de forma més eficaç.

⚙️ Funcionament

❓ Com reservo la primera cita?
📲 La primera visita (valoració inicial) es reserva directament per WhatsApp.

❓ I si ja soc client/a?
📱 Pots gestionar i reservar les teves sessions a través de l’app del centre.

❓ Què inclou la primera valoració?
🔍 Analitzem el teu estat, historial i objectius per crear un pla totalment personalitzat.

❓ On esteu ubicats?
📍 Carrer de la Rutlla 15-17, baixos, Girona.