Centre d'entrenament i fisioteràpia.
GIRONA ACTIVA
Girona Activa és un centre multidisciplinari a Girona que combina el fisioterapeuta, readaptador, preparador físic i nutricionista per tal de donar la màxima qualitat de servei a tots els pacients i usuaris. S'avalua l'estat inicial, es fixen objectius, es prescriu l'activitat i s'avalua el procés en equip per millorar el rendiment i/o la qualitat de vida de cadascú.
Per què nosaltres?
Per què vols començar a cuidar-te
Per què vols tenir un estil de vida més saludable
Per què vols recuperar-te d'una lesió o d'una enfermetat
Per què vols estar en millor forma per envellir millor
Els nostres serveis
Entrenament personal o grups reduïts (max 3)
El servei comença amb una valoració inicial sobre la condició física de l'usuari i un qüestionari de salut. El professional realitza la prescripció d'exercicis i periodització en microcicles setmanals per assolir els objectius de l'usuari. Un cop realitzada la voloració, s'aconsellen els diferents pcks d'entrenament que poden ser de 30 minuts o 1 hora. La sessió està guiada controlada i avaluada continuament per un professional.
Què podem entrenar i aprendre?
Fisioteràpia esportiva, traumatològica i per a gent gran i rehabilitació
Identifiquem el problema, expliquem a què és degut i perquè ha aparegut i intervenim per ajudar-te de manera activa.
Fisioteràpia esportiva: Tractaments fibril·lars, sobrecàrregues, lesions lligamentoses, tendinopaties i molt més per a millorar o mantenir un rendiment òptim.
Fisioteràpia traumatològica: lumbàlgies, cervicàlgies, pròtesis, intervencions quirúrgiques, dolors crònics i altres per disminuir o prevenir dolor.
Fisioteràpia per a gen gran: pèrdua de mobilitat, osteoporosis, sarcopenia, patologies i altres per a millorar la qualitat de vida i autonomia.
Readaptació i prevenció de lesions amb entrenament i fisioteràpia
Després d'una lesió és fonamental adaptar el teu cos a les exigències físiques que requereix la teva rutina. L'equip de fisioteràpia i d'entrenament treballen de manera conjunta per programar els exercicis i teràpies corresponents a la teva lesió a fi de reincorporar-te de manera totalment segura a l'activitat física.
Els esports o la feina ens requereixen un seguit d'exigències físiques de les quals poden sorgir lesions a causa de moviments repetitius, postura inadequada, desequilibris musculars, estabilitat articular afectada i altres.
S'analitza l'usuari i la seva professió per valorar si està expostat a un alt percentatge de patir una lesió a fi de crear un programa d'exercicis i teràpies per prevenir una lesió.
Nutrició
Valoració de la persona, pauta nutricional i antropometria.
Entrevista per conèixer a la persona, gustos, aliments que ingereix en el dia a dia, si té patologies, lesions o intoleràncies.
Valoració antropomètrica per saber el % de massa muscular, % de greix i altres dades d'interès.
Descripció dels objectius a complir i entrega de pauta nutricional personalitzada.
Control mensual voluntari per valorar si es compleixen els objectius.
Preguntes freqüents
No funcionem com un gimnàs comú. A GironaActiva, primer et farem una valoració per entendre els teus objectius i adaptar el teu entrenament, i agendarem les sessions necessàries (mensuals, setmanals, diàries) per tal d’assolir-los.
Escriu-nos al 639 58 27 57 o a info@gironaactiva.com per a la primera visita.
Si ens avises amb més de 24 hores d’antelació, podràs recuperar la sessió durant el mateix mes, sempre que hi hagi disponibilitat.
Si, disposem de plans d’entrenament online per als nostres clients, per tal de que puguin realitzar els exercicis des de casa o quan estan de vacances.
El que diuen de nosaltres
El mejor lugar para ganar salud entrenando
El nostre equip
EZEQUIEL FERNANDEZ
CREADOR DEL CENTRE
BRIAN PASCUAL
ENTRENADOR I FISIOTERAPEUTA
ALVARO LERMA
ENTRENADOR I FISIOTERAPEUTA
OLIVIA PENSATO
ENTRENADORA I FISIOTERAPEUTA
Vine a veure'ns
El nostre horari és de 07:00 a 13:00 i de 15:00 a 19:00 de dilluns a divendres.
Contacta amb nosaltres
Truca'ns al 639 58 27 57 o escriu-nos a info@gironaactiva.com
